以前、パーソナルトレーニングに通っていた話

自宅でストレッチポールを使っている話をしました。

今回は、少しのスペースでできる

自宅トレーニングの無料アプリをご紹介します。

①「WEB GYM」

筋トレ以外にもメニューが豊富。

トレーニングをした分メダルをもらえるので、

積み上げて続けていくのが楽しくなる。

WEB GYM : https://www.sportsoasis.co.jp/webgym_app/

②「adidas Training 筋トレワークアウト」

アプリ内でのコミュニティが活発な印象。

目的に合わせたトレーニングの他にも、

効果的な情報やアドバイスも得られる。

adidas Training 筋トレワークアウト : https://www.runtastic.com/ja/

③「NIKE Training Club」

iTunesに入っている音楽を流しながらトレーニングができる。

動画の動きを真似しながらトレーニング。

NIKE Training Club : https://www.nike.com/jp/ntc-app

上手にサボりながらも

続けられるようにがんばるぞ…!